Deux jours de Yoga et de Détente psycho-corporelle, les 25 et 26 septembre 2021

L’Esprit ailleurs et Yogarina vous proposent de passer deux journées « au vert » dans les Vosges pour retrouver un état d’esprit plus serein, éloigné du tumulte de l’actualité.

Le Yoga et les différentes techniques de Relaxation sont des outils très appréciés en cette période de doute, de perte de confiance, de système immunitaire affaibli.

Dans le respect des gestes sécurisants, vous retrouverez un temps pour votre corps, votre esprit et votre souffle.

Sabrina enseigne le Hatha Yoga et d’autres formes de yoga dans différentes structures nancéiennes.
Adapté autant aux débutants qu’aux pratiquants plus confirmés, ses ateliers vous permettront de trouver ou retrouver l’équilibre par le Yoga. Cette harmonie personnelle est un subtil mélange entre force et souplesse, qui concerne aussi bien votre corps physique que votre esprit ».
Au programme de ce weekend :
L’automne : la saison du lâcher-prise et du laisser-faire.
Se défaire des émotions stockées dans le corps en libérant l’articulation des hanches.
Se ressourcer et recharger ses batteries avant l’arrivée de la saison automno-hivernale.

Eric est Professeur de Yoga nidra et Relaxologue diplômé dans de nombreuses disciplines. Il vous fera ainsi profiter de ses 21 années d’expérience.
Vous partirez à la rencontre de votre souffle en cette période où nous éprouvons le besoin de respirer plus amplement, vous retrouverez votre équilibre et prendrez conscience de votre corps, l’esprit apaisé.
Au programme de ce weekend :
La respiration, ces mécanismes, les muscles respiratoires directs et indirects. mobilisations et ressentis.
En ces temps compliqués où le souffle est altéré par le port du masque, nous apprendrons à développer notre capacité respiratoire.
Le dos. Mobilisations fines et relâchement.
Nous travaillerons les gestes permettant une libération des tensions musculaires pour redonner de l’espace et de la mobilité à la colonne vertébrale.

Stage de deux jours samedi et dimanche 25 et 26 septembre, stage et pension complète : 169 euros (payable en 3 fois).

Bulletin d’inscription