Sur le chemin du souffle et de la détente

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Ecolonie

Un weekend de Yoga et de Relaxation les 19 et 20 novembre 2016

Donnez-vous le temps de prendre soin de vous

Durant tout un weekend, vous laisserez le calme intérieur et la sérénité s’installer en vous en appréciant la douceur des moments paisibles offerts par la nature qui se réveille. Vous vous ressourcerez loin du tumulte du quotidien pour vous occuper et vous affranchir des habitudes stressantes, en vivant le temps autrement. Au fil de ces deux jours, des professionnels vous feront profiter de leur savoir-faire durant les ateliers de relaxation et de yoga. Les buches brûlant dans les grands poêles en fonte apporteront encore plus de chaleur au calme de la soirée.

Le précédent weekend ayant été fortement apprécié, les réservations ont déjà commencé. N’attendez pas trop longtemps pour vous inscrire.

Cliquez ici pour ouvrir le bulletin d’inscription Weekend des 19 et 20 novembre 2016

Les moments de détente d’Eric
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Installer en soi un lâcher prise mental et corporel par la pratique de gestes simples, ludiques, doux, variés, accessibles à tous et empruntés à différentes techniques centrées sur la détente du corps et de l’esprit…
Eric Cusimano vous aidera à découvrir ou redécouvrir votre souffle, à retrouver votre équilibre et à prendre conscience de votre corps.
Professeur de Yoga nidra et Relaxologue diplômé dans plusieurs disciplines, il vous fera ainsi profiter de ses 19 années d’expérience.

Le programme :
A la découverte de sa respiration : se réapproprier et maitriser son souffle ; la respiration de l’endormissement.
La détente par la musicothérapie avec le tambour chamanique, le tubalophone, les bols chantants, les carillons, le bâton de pluie ou le tambour d’océan.
Le lâcher prise par les états modifiés de conscience et leurs voyages intérieurs.
La méditation et l’endormissement du Yoga Nidra.
La prise de conscience de soi et de sa corporalité avec l’Eutonie.
L’équilibre et la coordination des mouvements.
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Les ateliers de yoga de Sabrina
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Sabrina Saint-Dizier enseigne le Hatha Yoga dans différentes structures nancéiennes.
Elle est diplômée RYS200 de l’école Arhanta Yoga en Inde, reconnue par Yoga alliance. Elle s’est spécialisée dans la pratique du Hatha Yoga.
Au fil de ces deux journées ses interventions qui s’adresseront autant aux débutants qu’aux pratiquants plus confirmés vous permettront de trouver ou de retrouver l’équilibre, la sérénité et acquérir un début de force tranquille.

Le programme :
Novembre nous invite, à l’approche de l’hiver, à nous ressourcer dans nos racines.
Un retour à soi, une intériorisation, une introspection.
Se réchauffer au cœur des mois les plus froids.
Le travail sur la zone dorsale, source de tensions au quotidien.
 

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Les ateliers de relaxation et de yoga vous seront vous seront proposés en alternance,
avec entre les deux une coupure destinée à la pause thé-café-gâteaux.

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.Tarifs : Weekend de deux jours stage et pension complète : 149 euros

 

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.Lieu du stage : ECOlonie – 1 Thietry – 88260 Hennezel
A la réception de votre bulletin d’inscription vous recevrez une confirmation d’inscription par mail ou par courrier accompagnée de toutes les informations concernant le lieu d’hébergement ECOlonie ainsi que l’itinéraire. Le nombre de places étant limité à 16 personnes, les inscriptions sont enregistrées suivant l’ordre d’arrivée des demandes. Nous pouvons vous mettre en contact avec d’autres participants pour que vous organisiez un covoiturage.